Ternyata
mandi juga tidak cuma segar tapi juga berkhasiat. Baru-baru ini ada penelitian
mengenai mandi bahwa selain untuk membersihkan tubuh ternyata mandi juga
memiliki peranan dalm meningkatkan sistem kekebalan, mencegah penyakit kulit,
bahkan untuk menyembukan masalah medis yang serius.
Beberapa
penelitian yang menunjukkan bahwa mandi itu berkhasiat antara lain:
1.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam New England Journal of Medicine : Untuk
penderita diabetes, dengan setengah jam berendam dalam bak air hangat dapat
menurunkan tingkat gula darah sekitar 13 persen.
2.
Penelitian terpisah di Jepang : Dengan berendam selama 10 menit dalam air
hangat dapat memperbaiki kesehatan jantung baik pria maupun wanita. Adapun
manfaat mandi dan petunjuk mandi yang sehat dapat dilihat di bawah ini:
1.
Mengeluarkan racun
Dengan
mandi air hangat sekitar 32-35 derajat Celsius dapat membuka pori-pori yang
dapat membantu mengeluarkan toksin.karena akan membantu menurunkan tingkat gula
darah, menyembuhkan sakit otot dan membantu menjaga usus besar bekerja dengan
baik. Waktu yang dianjurkan selama 10-20 menit.
2.
Stress
Ternyata
mandi air dingin dapat menghilangkan stress karena meredakan ketegangan,dan
dianjurkan dengan temperatur sekitar 12-18 derajat celcius. Nah hal ini
kebalikan dari air hangat karena akan mempersempit darah dan meningkatkan
tingkat gula darah. Oleh sebab itu untuk penderita diabetes tidak dianjurkan
untuk mandi air dingin.
3.
Eksema
Untuk
penderita penyakit kulit seperti eksema, ruam, gatal-gatal dapat menambahkan
baking soda ke dalam bak mandi karena berdasarkan penelitian baking soda itu
bertindak sebagai antiseptik. Caranya pertama-tama isi air dengan air hangat
kuku, tambahkan kira-kira satu pound baking soda dan aduk sampai rata.
Dianjurkan berendam selama 10-20 menit.
4.
Infeksi
Untuk
infeksi seperti sariawan dapat menambahkan pada air hangat yaitu tiga atau
empat cuka dari sari buah apel dan berendamlah selama 15-20 menit. Ini juga
baik untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh karena cuka dapat menyeimbangkan
kembali asam.
5.
Flu dan Sakit Kepala
Untuk
menyembuhkan flu dan sakit kepala dapat dilakukan dengan merendam kaki dalam
air hangat. Masukan air hangat secukupnya dalam bak sampai menutupi kaki dan
pergelangan kaki tambahkan beberapa tetes minyak seperti lavender, peppermint
atau lemon. Setelah selesai basuh dengan air dingin. Lakukan selama 10-20
menit.
6.
Insomnia
Untuk
penderita insomnia atau yang memiliki masalah tidur dapat merendam kaki dalam
air dingin . Masukan kaki sampai kaki merasa dingin. Pengobatan ini juga
berguna bagi kaki lelah, pendarahan hidung, dan sembelit.
7.
Sirkulasi
Jika
anda mengalami masalah sirkulasi maka cobalah dengan mulai merendam kaki selama
satu atau dua menit dalam air hangat, kemudian 30 menit dalam air dingin.
Cobalah lakukan selama 15 menit kemudian diselesaikan dengan air dingin.
ConversionConversion EmoticonEmoticon