Di
kalangan masyarakat, ada tradisi turun-temurun yang menyarankan ibu hamil agar
memperbanyak minum air kelapa muda, terutama dari kelapa hijau. Konon katanya
bila rajin minum air kelapa muda– terutama di trimester ketiga kehamilan–maka
air ketuban akan bersih dan bayi yang dilahirkan juga bersih kulitnya, lebat
rambutnya dan bening matanya.
Apakah
betul demikian?
Sejauh
ini belum ada penelitian yang secara ilmiah membuktikan kebenaran saran
tersebut. Namun, air kelapa muda memang mengandung berbagai zat yang bermanfaat
bagi ibu hamil. Zat-zat itulah yang barangkali secara tidak langsung membuat
bayi menjadi lebih sehat sebagaimana disebutkan dalam saran tradisional itu.
1.
Elektrolit Alami
Air
kelapa muda kaya dengan kandungan elektrolit, klorida, kalsium, potasium,
magnesium, sodium, dan riboflavin. Sebagai isotonik alami yang kaya mineral dan
memiliki elektrolit sama dengan elektrolit tubuh, air kelapa muda sangat
bermanfaat untuk rehidrasi dan memulihkan stamina tubuh.
Ibu
hamil membutuhkan lebih banyak air dibandingkan orang lain. Dehidrasi selama
kehamilan dapat menyebabkan berbagai komplikasi, termasuk sakit kepala, kram,
edema dan bahkan kontraksi yang dapat menyebabkan persalinan prematur.
2.
Diuretik Alami
Sebagai
diuretik natural yang steril, air kelapa muda melancarkan air seni dan membantu
membersihkan saluran kemih. Hal ini berkhasiat mengeluarkan zat-zat toksin dari
tubuh dan mencegah infeksi saluran kemih– yang juga cukup umum terjadi pada
wanita hamil.
3.
Antipenyakit
Air
kelapa muda mengandung asam lauric, asam yang membantu melawan penyakit. Asam
lauric yang terkandung dalam air kelapa sama dengan yang terdapat di air susu
ibu dan memiliki karakteristik antijamur, antibakteri dan antivirus sehingga
menjaga kesehatan ibu dan bayi dari virus seperti herpes dan HIV, protozoa
giardia lamblia serta bakteri klamidia dan heliokobater.
4.
Membantu Pencernaan
Air
kelapa juga dipercaya memperbaiki fungsi pencernaan. Selama kehamilan, plasenta
memproduksi hormon progesteron yang memperlambat kontraksi otot lambung
sehingga pencernaan pun melambat. Air kelapa dapat membantu meningkatkan
kecepatan pencernaan.
5.
Meningkatkan HDL
Air
kelapa muda tidak mengandung lemak dan kolesterol, bahkan menurut riset dapat
meningkatkan kolesterol baik (HDL) di dalam tubuh.
ConversionConversion EmoticonEmoticon